Làm sao để ngực to tròn trở lại sau cai sữa cho con?

Sinh nở là một cuộc ‘đại cách mạng’ đối với ‘núi đôi’ của nhiều chị em. Với những mẹ vốn đã có vòng 1 khiêm tốn từ hồi con gái, sau khi cho con bú ngực sẽ còn khiêm tốn hơn. Chỉ sau khoảng 6 tháng nuôi con bằng sữa mẹ, ‘núi đôi’ có khi chỉ còn bằng trái cam, đây là nỗi khổ tâm của rất nhiều chị em.

Hỏi: Em mới sinh con, bé đã được 15 tháng. Sau khi cai sữa cho bé xong, em thấy ngực mình teo nhỏ lại. Xin hỏi chuyên gia tư vấn cách nào để ngực căng tròn lại như lúc còn con gái. (Nguyễn Nhung)

 

Đáp:

Cảm ơn bạn Nhung đã gửi câu hỏi. Thực tế, có nhiều phụ nữ cũng giống bạn khi gặp phải tình trạng vòng 1 teo nhỏ lại sau sinh con và cho con cai sữa. Do cấu tạo bầu ngực của phụ nữ được liên kết với nhau bao gồm: hệ cơ vòm ngực, lớp mỡ đệm, các nang tuyến sữa nên sau khi cai sữa cho bé xong thì tuyến sữa ngưng hoạt động. Đây là nguyên nhân khiến cho bầu ngực của bạn bị teo nhỏ đi, từ đó làm giảm kích thước vòng 1. Bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây để cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 1 hiệu quả hơn nhé.

Massage ngực giúp làm ngực to nhanh chóng

Bạn có thể massage ngực dưới vòi nước xối nhẹ hoặc sau khi tắm bạn dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu để massage ngực. Massage ngực đúng cách tại nhà thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể kích thước vòng 1 của mình.

 

Sử dụng sinh tố hoa quả làm tăng kích thước vòng 1

Không chỉ thơm ngon mà món sinh tố kết hợp cà chua, nho còn hỗ trợ giúp bạn có vòng ngực căng tròn, nảy nở hơn. Sinh tố cà chua – nho rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần cho vào máy xay sinh tố 2 quả cà chua + 100g nho + thìa canh nước cố chanh tươi + 2 thìa cà phê mật ong + 1 cốc nước + 1 chén đường nhỏ + 3-5 viên đá lạnh, rồi bật máy xanh nhuyễn để có 1 ly sinh tố vừa thơm ngon vừa làm vòng 1 căng tròn.

Ăn trứng hấp mật ong, món ăn “siêu” bổ cho vòng 1 căng đầy

Cấu tạo bầu ngực chủ yếu là các mô mỡ. Do vậy khi bạn kết hợp bộ đôi nguyên liệu từ trứng gà và mật ong trong một món ăn sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực từ đó giúp ngực sẽ to dần lên.

Thực hiện món ăn này liên tục trong vài tháng bạn sẽ thấy bất ngờ với vòng 1 to tự nhiên một cách rất hiệu quả. Nên ăn món này vào buổi sáng hoặc buổi trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Thực hiện bài tập chống đẩy

Bạn có thể nghĩ bài tập chống đẩy này như bài tập tay cũng như hỗ trợ hệ hô hấp giúp phổi bạn trở nên khỏe mạnh, đặc biệt là giúp các cơ ở ngực phát triển. Tập chống đẩy giúp kích thước vòng 1 ngày càng lớn hơn. Hãy áp dụng bài tập này từ 3 đến 15 lần ít nhất mỗi ngày và tăng dần sẽ mang lại kết quả như mong muốn.

 

Bình luận

Tin cùng chuyên mục